jueves, 2 de abril de 2020

Prescripción de ejercicios de fuerza en edad escolar Para padres

Publicado por Marìa Elena en 14:21

19 comentarios:

Unknown dijo...

Jhon stiven Saldarriaga Rodriguez

El ejercicio de los niños es importante, te mantiene en forma, mejora tus habilidades como fuerza y velocidad a los seis y ocho años los ejercicios que desarrollan las habilidades motrices básicas utilizando su propio peso corporal
a los diez y doce años los niños hacen ejercicios con pequeñas cargas, carga con pequeños pesas y siempre sin someter al alumno a esfuerzos excesivos.

3 de abril de 2020, 14:29
Paola Gallego dijo...

Samuel Cárdenas Gallego

El ejercicio en los niños se debe comenzar hacer a los 6 o 7 años de edad con entrenamiento básicos como por ejemplo correr, hacer saltos etc. El ejercicio no debe de ser muy fuerte porque sino no coincide con el desarrollo del crecimiento.
El ejercicio nos ayuda a bajar de peso, ponernos en forma y estar con energia.

3 de abril de 2020, 14:48
Cristian David Rodriguez Medina dijo...

Cristian David Rodriguez Medina

el ejercicio es importante para los huesos y mejorar su estado físico y estar sano y feliz el deporte mejora tus músculos y te vuelve mas fuerte.

4 de abril de 2020, 11:41
Karen sofia ruiz musse dijo...

KAREN SOFIA RUIZ MUSSE
es importante para los huesos y mejorar su estado físico y estar sano y feliz el deporte mejora tus músculos y te vue

4 de abril de 2020, 11:53
Unknown dijo...

JESUS DAVID HENRIQUEZ VIVAS
El vídeo explica sobre la escala de Tanner (creada por un pediatra) y la realización de ejercicios para el desarrollo de la fuerza en niños del tercer ciclo de primaria (6 a 7 años de edad).
Son unas tablas universales que ayudan a medir el grado de maduración sexual externa de los niños. A partir de los 6 a 7 años se deberían comenzar los ejercicios de fuerza, por medio de juegos.
Es bueno para los niños correr, trepar, para fortalecer los músculos, y hacer ejercicios de variedad de cargas. También cuidar una correcta postura y el fortalecimiento de los huesos y grandes grupos musculares.

5 de abril de 2020, 17:55
juan esteban campo urrego dijo...

juan esteba campo urrego

el ejersicio sirve para mejorar las avilidades tambien puede ayudar en el aprendisaje

9 de abril de 2020, 10:26
Unknown dijo...

Alejandro Lozano Rengifo
Hacer ejercicio es muy importante para que estamos sanos y fuertes los niños de 6 a 7 años pueden hacer ejercicios más complejos, los niños de 8 a 9 pueden hacer ejercicios regulares y los niños de 10 a 11 pueden hacer ejercicios un poquito mas difíciles. Tenemos que recordar que los niños no pueden hacer ejercicios difíciles ni levantar pesas por qué se pueden lastimar la espalda o lesinar

9 de abril de 2020, 12:54
Unknown dijo...

GABRIELA MILLER LEMOS.


El ejercicio es muy importante para nosotros porque así seremos más fuertes, de acuerdo a nuestra edad tendremos un mayor grado de dificultad en los ejercicios que hagamos. Para hacer ejercicios de fuerza se encuentra entre los 6 y 7 años, se desarrollan las habilidades motrices básicas utilizando su propio peso corporal.

A los 8 o 10 años se puede realizar ejercicios un poco más complejos para mejorar sus habilidades motoras de fuerza, velocidad o fuerza resistencia.

Con 10 y 12 años podemos realizar ejercicios de fuerza con pequeñas cargas,balones medicinales o pequeñas pesas.

9 de abril de 2020, 13:23
MARIA CAMILA RIASCOS AGUDELO dijo...

MARIA CAMILA RIASCOS AGUDELO

El ejercicio es muy importante porque así podemos crecer fuertes y sanos pero hay que tener en cuenta la edad para así empezar a adecuada edad para saber que ejercicios podemos hacer

9 de abril de 2020, 14:42
Estefany Falla dijo...

ESTEFANY FALLA.

El ejercicio es muy importante para estar grandes,fuertes y sanos.
Se debe tener en cuenta la edad para evitar incidentes y poder progresar mejor mediante el crecimiento si es un menor.

12 de abril de 2020, 13:38
juan diego dijo...

JUAN DIEGO MUÑOZ HIGUERA

El ejercicio es importante para el desarrollo de nuestros músculos y también para crecer sanos y fuertes.

12 de abril de 2020, 18:04
Yoselin vidal quevedo dijo...

Buenos días, ejercicio es primordial en nuestra vida, así vamos a ser muy fuertes y sanos, es bueno descubrir en que somos mas hábiles, debido a nuestras edades los podemos a hacer mas frecuente, y siempre con nuestro propio cuerpo, para saber si somos mas elásticos,mas resistentes, correr así vamos a crecer mucho.

13 de abril de 2020, 10:18
SIMON ANDRES dijo...

Hacer ejercicio es muy importante para que estamos sanos y fuertes los niños de 6 a 7 años pueden hacer ejercicios más complejos, los niños de 8 a 9 pueden hacer ejercicios regulares y los niños de 10 a 11 pueden hacer ejercicios un poquito mas difíciles. Tenemos que recordar que los niños no pueden hacer ejercicios difíciles ni levantar pesas por qué se pueden lastimar la espalda o lesinar

15 de abril de 2020, 11:55
alison dijo...

ALYSON CORAL VELASQUEZ

EL deporte les ayuda a los niños a desarrollarse fisica y mentalmente a estar sanos y a relacionarse de una forma saludable con otros niños.

15 de abril de 2020, 13:56
Anónimo dijo...

SARA CARDENAS OLMOS:
es muy buneo hacer ejercicio para nuestra salud nos puede servir de grandes para que no nos den enfermedades de peso o del corazon

20 de abril de 2020, 10:08
Unknown dijo...

LAURA LERMA GONZALEZ

El deporte en los niños ayuda a desarrollarse física y mentalmente, a estar sanos, y a relacionarse de una forma saludable con otros niños.

La escala de Tanner mide el grado de Maduración Sexual, así podremos realizar unos ejercicios acordes a su desarrollo madurativo.

Planificar los ejercicios de fuerza a partir de los 6-7 años.

21 de abril de 2020, 18:01
Darío Murillo dijo...

HANNA NICOLLE PINILLA VALENCIA.
El deporte le ayuda a los niños a crecer fuertes y sanos claro, dependiendo su edad, los niños pueden empezar a hacer ejercicios a partir de los 6 años pero en ningún momento se puede hacer un ejercicio que contenga fuerza máxima siempre hay que hacerlo con su peso corporal o con el de algún compañero.
Cuando los niños están muy pequeños no se les puede poner a cargar cosas de fuerza máxima porque sus tejidos huesos etc son muy frágiles y todavía están en crecimiento.
El deporte es una actividad muy sana nos ayuda a crecer, estar sanos, y desarrollarnos física y mentalmente, pero también dependiendo de sus necesidades y características corporales. 😊😊

22 de abril de 2020, 10:06
Miguel Ángel Giraldo Montoya dijo...

El deporte es muy importante para mantener nuestro cuerpo ejercitado, fuerte y sano.

Para hacer ejercicio hay que tener en cuenta la edad de la persona y evitar accidentes.

24 de abril de 2020, 11:18
Unknown dijo...

GABRIELA MEDINA PEREZ
Para iniciar ejercicios se debe tener en cuenta varias cosas como
la edad, la clasificación según la escala de tanner que tiene en cuenta el grado de la maduración sexual ( tamaño de las mama, volumen testicular, desarrollo del bello púbico y axilar) y clasificando los diferentes grandes grupos musculares.
* extremidades superiores
* extremidades inferiores
* tronco

los tres ciclos que se aplican en la edad primaria son

* primer ciclo de 6-8 años
* segundo ciclo 8-10 años
* tercer ciclo 10-12 años
tanto en el primer como segundo ciclo no se agrega peso adicional, solo el peso del mismo cuerpo y se realizan ejercicios de desplazamiento,correr, saltar,caminar,giros, lanzamiento. dado que si ni se hace como se debe se ´pueden ocasionar problemas como
malformaciones, perdida de la capacidad elástica y lesiones.

en el tercer ciclo se puede agregar solo un poco de peso teniendo en cuenta la capacidad del niño y el volumen corporal.

24 de abril de 2020, 13:06

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